زبان بدن همانگونه که می دانید به کلیه ژستها ادها و رفتارهای غیر کلامی ما اطلاق می گردد و در این مقاله کوتاه

قصد دارم به دور از آنچه برای بار اولین بار بچشم آمد در مورد خانم امی کادی به حقایقیی درمورد ایشان بپردازیم اما به

راستی امی کادی (Amy Cuddy) کیست؟

امی کادی (Amy Cuddy) یک دانش‌آموخته‌ی روانشناسی اجتماعی است که دوره‌ی کارشناسی ارشد و دکترای خود

را در دانشگاه پرینستون گذرانده و هم‌اکنون در دانشگاه هاروارد مشغول به امر آموزش و تحقیق است

اِمی کادی را در بیرون فضای دانشگاهی بیشتر به خاطر فقط سخنرانیش در تد میشناسیم اما نکته مهم این است که

به لحاظ فنی ما با یک جذابیت زنانه جنسی و شاید روبرو شدن برای اولین بار با یک متد جدید تلفیقی روبرو هستیم

امار کذایی ۴۰ میلیون بازدید هرچند به ظاهر غلو اما برای فردی مانند نویسنده که به عنوان یک رفتار شناس شاید ۱۰۰

ها بار این فیلم را دیدم به یک نتیجه شگرف دست پیدا نمودم . اوبه انچه می گوید شاید زیاد معتقد نیست و شاید انقدر

دچار استرس و ترس هست که نمی تواند با علم و مطلب خود بلکه با حالتهای زنانه و احساسی هر زن و مردی را

تحت تاثیر قرار می دهد و با اقبال عمومی به خاطر عدم اشنایی با زبان بدن و یا بمباران اطلاعاتی همه را درگیر کند . او

در سخنرانی توانست با همین تکنیک ظریف و دوم با زبان بدن صداقت و گویش حقیقتهای ملموس عریان اما از دریچه

دیگر همه را تحت تاثیر قررا دهد و در بیان غمهایش چند قطره اشکی هم به چشم خود و تماشاچسانش جاری سازد.

مشهورترین کار مطالعاتی او، به عنوان Power Posing یا ژست قدرت است. که متاسفانه در فیلمهای تد با این فیگور و

ظاهر خود را نشان داد اما هرگز نتوانست این ژست را تا پایان فیلم با خود همراه کند و تاثیر گذاری این تکنیک را حفظ

کند و بیشتر با استرس و حقایق عریان مار ا تحت تاثیر قرار داد. حقیقت عریان تکنیکی حرفه ای و پیشرفته که در طی

تمام این سالها بعنوان یک مشاور سیاسی به بسیاری از سیاستمداران کشور ان را توصیه و تاکید نموده ام.

امی کادی معتقد است که اگر ما در ظاهر، فرم بدن و ژست‌ها و حالت خود را مشابه فردی که اعتماد به نفس بالایی

دارد و در موضع قدرت است و نسبت به محیط تسلط دارد قرار دهیم، فیزیولوژی بدن ما و حتی ترشحات هورمونی ما و

در نهایت برداشت ذهنی ما نسبت به خودمان هم تغییر می‌کند اما در سخنرانی او حداقل چنین رویه ای علی رقم

سعی و تلاش همه جانبه او وجود ندارد نمونه ان دستهای در هم قلاب شده فضای کمی که اشغال نموده بود و عصبی

بودن و ریتم متغییر او و صدها نکته ریز دیگر اما یک نکته کاملا مشهود بود و ان این بود که رفته رفته با نزدیک شدن به

پایان سخنرانی خود را پیدا نمود و احساسات را چاشنی ژست قدرت خود نمود و در این مهم بسیار بسیرا خوب ظاهر

شد.

امی کادی بر اساس همین مطالعات و تحقیقات مشابه، در سال ۲۰۱۵ کتابی تحت عنوان Presence هم منتشر کرد

که به اصول و تکنیک‌های حضور موثرتر در جلسات می‌پردازد که در ادامه در این سایت این کتاب را هم معرفی خواهم

نمود.

«امی کادی» که اکنون به عنوان محقق روانشناس در دانشگاه هاروارد کار می کند، محور مطالعاتش را بر زبان بدن

مثبت و تاثیرگذار متمرکز کرده است.

او می گوید افرادی که از زبان بدن مثبت استفاده می کنند، دوست داشتنی تر، صلاحیت دار، متقاعدکننده تر و برخوردار

از هوش عاطفی بیشتری هستند.

زبان بدن مثبت از جمله شامل تماس چشمی متناسب، تعامل فعالانه – شنیدن و ژست های هدفمندی است که پیام

شما را به خوبی منتقل کنندند.

به واقع، بکارگیری زبان بدن مثبت، رفتارتان را تغییر می دهد.

امی کادی در جریان بررسی ها و تحقیقاتش متوجه شد که تغییر ارادی و عمدی زبان بدن بطوریکه ماهیت آن مثبت

باشد، رفتار را بهبود می بخشد زیرا روی هورمون های بدن تاثیر می گذارد.  بهترین تکنیک در مذاکره استفاده از همین

تعابیر خانم امی کادی است که به واقع، روند آن به شرح ذیل خواهد امد:

الف – زبان بدن مثبت، تستوسترون را افزایش می دهد. تستوسترون صرفا هورمون مرتبط با ورزش و رقابت نیست، بلکه

اهمیتی فراتر دارد.

این هورمون در هر دو جنس زن و مرد موجب افزایش اعتماد می شود و در نتیجه شما را در نظر دیگران ارزشمندتر و

مثبت نشان می دهد.

مطالعه امی کادی نشان می دهد که زبان بدن مثبت سطوح تستوسترون در بدن را ۲۰ درصد افزایش می دهد.

ب – کورتیزول را کاهش می دهد. کورتیزول یک هورمون استرس و مانعی در برابر حسن عملکرد افراد است و در

درازمدت تاثیرات منفی روی سلامتی دارد.

کاهش سطح کورتیزول، استرس را به حداقل می رساند و به شما امکان می دهد که بویژه در شرایط دشوار و چالشی

شفاف تر بیاندیشید.

براساس نتیجه این مطالعه، زبان بدن مثبت سطح کورتیزول را تا ۲۵ درصد کاهش می دهد.

ج – گرچه کاهش کورتیزول و افزایش تستوسترون به خودی خود بسیار موثر هستند، اما در کنار هم، آمیزه بسیار موثری

را ایجاد می کنند که نوعا در صاحبان قدرت دیده می شود. این آمیزه موجب اعتماد و شفافیت ذهن می شود که شرایط

ایدآلی برای تصمیم و اقدام در ضرب الاجل های کوتاه مدت، تصمیم گیری های دشوار، و حجم بالای کار است.

افرادی که بطور طبیعی سطح تستوسترون در آنها بالا و کورتیزول پایین است، تحت فشارهای مختلف مقاوم هستند. در

این میان، اگر شما به طور طبیعی از چنین نعمتی برخوردار نیستید، می توانید با بکارگیری زبان بدن مثبت، خود را در

این شرایط قرار دهید.

د – شما را محبوب می کند. در مطالعه ای که در دانشگاه تافتس انجام شد، شرکت کنندگان در مطالعه قطعات تصویری

و بدون صدا از نحوه برخورد تعدادی پزشک با بیماران را مشاهده کردند و موفق شدند صرفا به واسطه زبان بدن پزشکان،

به درستی حدس بزنند که محبوبیت کدام یک از آنها نزد بیماران بیشتر است.

زبان بدن فاکتور مهمی در تلقی دیگران از شما است و می تواند موثرتر از لحن صدا و حتی بیانات شما باشد.

فراگیری زبان بدن مثبت شما را نزد دیگران محبوب و معتمدتر می کند.

ه – شما را صلاحیت دار نشان می دهد. در مطالعه ای که در دانشگاه پرینستون انجام شد، پژوهشگران دریافتند که

یک کلیپ بسیار کوتاه از نامزدهای نمایندگی در مجلس سنا و و یا تصدی کرسی فرمانداری در آمریکا به افراد امکان داد

که به طور دقیق بتوانند سرنوشت انتخاباتی هر یک از نامزدها را پیش بینی کنند.

زبان بدن مثبت ابزاری قدرتمند در مذاکرات حتی مجازی است. بی تردید زبان بدن نقش مهمی در توانایی شما برای

متقاعد کردن دیگران به درستی طرز تفکرتان دارد. محققان با بررسی این امر در ارتباطات مجازی متوجه شدند که زبان

بدن در یک ویدیو کنفرانس نقش مهمی را در نتیجه مذاکرات ایفا کرد.

و – هوش عاطفی را افزایش می دهد. توان شما برای انتقال موثر احساسات و ایده هایتان محور هوش عاطفی تان

است. افرادی که زبان بدن آنها منفی است، تاثیری مخرب روی اطرافیان دارند. تلاش برای ارتقای زبان بدن تاثیر زیادی

روی «آی کیو» – ضریب هوشی – شما دارد.

– اغلب گمان داریم که زبان بدن نتیجه رفتار ما و یا نوع احساس ما است. این امر صحیح است اما روانشناسان خلاف

این حقیقت را نیز ثابت کرده اند. تغییر زبان بدن، رفتار را نیز تغییر می دهد. در آینده نکات بیشتری در مورد خانم امی

کادی را باهم مرور خواهیم نمود.

مازیارمیر مشاوروتحلیلگر