ورزشکار

زبان بدن ورزشکاران

شما چه یک ورزشکار آماتور باشید یا نیمه حرفه ای یا حرفه ای یا یک فردی که علاقمند به ورزش باید بدانید که هر ورزشکاری مخصوصا ورزشکاران حرفه ای باید با علم ارتباطات غیر کلامی یا زبان بدن آشنا باشید .

دونالدترامپ و پوتین و یاباراک اوباما و حتی ارنولد و رونی کلمن همه و همه سالها تحت نظر بهترین مدرسان علم زبان بدن قرار می گیرند اما چرا؟

چراکه بتوانند بهترین حالت را برای تحت تاثیر قرار دادن مخاطبین در انها ایجاد کنند این در حالی است که ما معمولا از این مهم غافل میشویم شاید هم برای دور شدن از فاز تنبلی و بی حالی این علم را فرامی گیرند چرا که همیشه برای سستی و تنبلی دلیل داریم و کار ساده ای است اما ایجاد انگیزه و کنار گذاشتن تنبلی و چیره شدن بر هزاران دلیل منطقی و غیر منطقی تنبلی راه علمی و عملی بسیار طولانی وجود دارد و زبان بدن دراین میان یک میان بر واقعی و استثنایی است .باور نمی کنید پس به خواندن ادامه دهید.

قبل از هر چیز شاید بد نباشد بدانید زبان بدن چیست؟ و اساسا زبان بدن چه کاربردی دارد؟

زبان بدن یا همان زبان بی زبانی که به اشارات بدن از آن نامبرده می شود . قدیمی ترین و رایج ترین زبان بین حیوانها و بین نسل بشر است  وحتی سنگ نوشته های روی غارها و یا فسیلهای کشف شده و یا نوشته های حکمتانه و یا تخت جمشید و اهرام ثلاثه مصر همه و همه موید این مسئله است که زبان بدن یا زبان رفتار و یا تن گفتار قدیمی ترین و اولین زبان نسل بشر و حتی حیوانات است.

نوزادی که تازه به دنیا آمده است نیز از همین زبان یاری می جوید تا احساس و نیازهای خود را به مادرش بازگو نمایداندامهایی که به دنبال شیر آب و غذا و آغوش گرم و پر مهر مادر است.

که به انواع  و اقسام اشکال ارتباطات غیر کلامی اطلاق می شود و یا بصورت تخصصی به رفتاری اشاره می‌کند که یک انسان بدون هیچ آوا و کلام و صدایی بتواند به دیگر افراد پیام و سخن و منظور خود را انتقال دهد گویند.

این ژستها و رفتارها و حرکتها می تواند مانند انواع اداها و حالتها و به اصطلاح اطوارها و یا حالت بدنی خاص مانندکیفیت قرار گرفتن سر و صورت و یا پا بازوها و دستها و انگشتان دست و…  باشد

شما بدن تان را کنترل می کنید، اما بدن تان نیز شما را کنترل می کند. ژست های ساده هرکدام تاثیر شگرفی بر نحوه تفکر، احساس یا عملکرد شما دارند.اما این موضوع بدان معنا هم نیست که شما برای سود بردن از زبان بدن باید یک ادم خاص باشید با اموزش و مطالعه و تمرین می توانید فیگورهای عالی در حد ارنولد و یا کلمن داشته باشید . یادتان باشد شما کماکان می توانید خودتان باشید. فقط با این تفاوت که الان می توانید خود بهتری از خود بسازید.

یک ورزشکار حرفه ای باید استاد زبان بدن باشد

ورزشکاران رشته های مختلف مخصوصا رشته بدنسازی و پرورش اندام باید بداند پراکسیمیز یا محدوده حریمها و مخصوصا میمیک صورت چیست؟ و چه کاربردی دارد.

در مسابقات فراوانی شرکت داشته و دارم و می بینم بدنسازان خوب کشورمان تحت زستهای صورت بد خود اندام زیبا و زحمات خود را بر باد می دهند نکات حرفه ای در مورد رنگ امیزی بدن کنتراست رنگ و حتی استفاده از زستهای خوب با صورت گرفته و غم زده و یا با خشونت و اخم حس خوبی در دیگران القاء نمی کند و این وظیفه یک مربی حرفه ای بدنسازی است که با بهره گرفتن از استاد رفتار شناس و زبان بدن ورزشکاران خود را در این خصوص هم رهبری و هدایت نماید.

میمک صورت یک بدنساز حرفه ای باید چگونه باشد

شما باید بعنوان یک حرفه ای پیوسته لبخند بر لب داشته باشید و حتی در سخت ترین تمرینات با وزنه بجای اخم لبخند بزنید و یا در فریاد پایان هر ست سخت به لبخند و صورت خود فکر کنید و به صورت متبسم خود

تمرین مهم 

لطفا در هنگام فیگور گرفتن علاوه بر عضلات فولادی خود به صورت خود مدل نگاه کردن و زاویه چانه و مدل نگاه کردن و حتی مدل صورت نسبت به هیات زوری و داوران حس خوب و زاویه ها را باید رعایت کرد یک فوت کوزه گران در مسابقات ۲۰۱۷ و ۲۰۱۶ مستر المپیا همه ورزشکاران فضای زیادی اشغال می کنند و صورتشان با لبخند و تبسم زیاد همراه است متاسفانه ورزشکاران بدنسازی معمولا این مهم را فراموش می کنند و البته در این خصوص تکنیکهای مختلفی وجود دارد. از اینکه این مقاله را مطالعه فرمودید بینهایت سپاسگذارم و شمارا دعوت می کنم در شماره های بعدی ادامه این مقاله را مطالععه فرمائید و سوالات خود را برایمان ارسال فرمائید.

مازیارمیرمشاوروتحلیلگر

مطالعات بیشتر:

کلیدهای حرفه ای رویارویی با استرس برای ورزشکاران پرورش اندام

چگونه مانند یک حرفه ای در ورزشکاران ایجاد انگیزه کنیم

مدیریت پیشرفته ورزشی

دهمین دوره آموزشی اصول پیشرفته مکالمات تلفنی

راه مطالعه صحیح

زبان بدن یک عاشق چه می گویدBody language tells a lover